Проверенная тысячелетиями практика развития личности: через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии.

Основную часть занятия составляют статические позы - уникальные всеобъемлющие физические упражнения. Последовательность выполнения йогических поз обеспечивает развитие физической силы ученика, делает его тело гибким, мышцы и связки эластичными. Соединение каждой предыдущей и последующей позы особым движением, которое сопровождается уникальной дыхательной техникой, делает все занятие плавным и живым, похожим на самозабвенный танец.

Однако, физическое совершенствование отнюдь не единственное достоинство йоги. Качество урока определяется не количеством потраченных калорий и числом и сложностью поз, которые вы способны выполнять, а степенью психологической вовлеченности в процесс урока. Не секрет, что главным в аштанга йоге является постоянство практики, концентрации и контроля дыхания. Аштанга йогу иногда называют силовой йогой из-за присутствующего в ней физического вызова. Но её реальная сила в том, что за физическим прогрессом может последовать более глубокое развитие, вовлекающее различные уровни тела, сознания и чувств.

Итак, йога - это философия позитива от кончиков пальцев до высоты мышления.

А дальше - больше, движемся навстречу красоте, духовному великолепию, силе разума и радости - к совершенному совершенству!