Йога – это путь к самосовершенствованию, путь к гармонии тела, разума и духа.

Одна из основных задач занятия йога Fit – это снятие зажатости и напряжения в теле за счет вытягивания, укрепления и выпрямления позвоночника, сделать наше тело более гибким и пластичным.

Этот класс уделяет больше внимания физическому совершенствованию через выполнение различных асан. Где все движения выполняются медленно, плавно с дополнением правильного дыхания. Каждая поза предназначена для развития определенного качества, способствующего становлению внутренней силы. Любую из поз можно выполнят отдельно или в комбинации с другими.

Эффективность занятий йога Fit зависит от того, насколько вы внимательно относитесь к своему телу.